Letní teploty pomalu, ale jistě vystrkují růžky, což je příležitost vytáhnout pantofle, sandály či žabky, avšak k tomu je nutná péče o nohy. Neupravené nehty a ztvrdlá kůže na patách vám moc dobrou službu neprokážou. Mezi nejvíce namáhanou část z celého těla patří chodidla, neboť na nich v podstatě leží celá váha těla. Dopřejte jim proto, co potřebují.
Peeling chodidel
Péči o chodidla není dobré podceňovat.
- Začněte tím, že chodidla napaříte
- Na celou plochu pak naneste peeling (použít můžete domácí vyrobený)
- Největší vrstvu dejte na paty
- Peeling důkladně vmasírujte
- Nechte působit (závisí na typu peelingu)
- Opláchněte vlažnou vodou
- Ručníkem utřete dosucha
- Pomocí škrabky odstraňte ztvrdlou kůži na plosce chodidel a na patě
Celý proces pomůže jemně odstranit odumřelé buňky z povrchu. Chodidla budou měkčí, což předejde praskání, zároveň se zmírní případný pach nohou. Podle potřeby nezapomeňte ostříhat nehty.
Masáž po peelingu
Jakmile zbavíte chodidla ztvrdlé kůže, je nutné je pečlivě promazat. Použijte hydratační krém, v létě je vhodnější spíše chladivý, čímž se výrazně sníží nadměrné pocení nohou (můžete kombinovat se sprejem na nohy). Nakonec svým chodidlům dopřejte masáž plosek a prstů u nohou.
- Chodidla masírujte, promačkávejte a jemně natlačte, stačí jen kousek po kousku promačkat pomocí prstů nebo kloubů
- Rozhýbejte také prsty a záprstí
Takto byste svá chodidla měli udržovat pravidelně nejlépe jednou týdně.
Zanechte odpověď