V dnešní době je infrasauna velký hit. Infračervené záření, které se dostává do přímého kontaktu s Vaším tělem, totiž umí hotové divy. Spousta lidí jí využívá třeba při hubnutí. Je to také skvělý způsob jak relaxovat, nebo předcházet běžným nemocem a bránit se civilizačním chorobám. Infrasauny produkují zářící teplo, jež má posilující a regenerační schopnosti. Blahodárné účinky má na celé naše tělo.
Dnes již není infrasauna jen vybavením wellness center, dopřát si jí můžete klidně doma. Stačí si vhodnou a cenově přijatelnou saunu zakoupit v některém z hobby marketů či ve specializované prodejně.
Principem je infračervené záření, které naše tělo prohřeje do hloubky, až do svalové tkáně, čímž dochází k intenzivnímu pocení a to již při teplotě kolem 50°C, navíc v prostředí, které nám nijak neškodí. Vzduch v kabině má zhruba 20 – 55°C. Naše tělo vstřebává až 90% vyzařovaného tepla, zbytek se rozptýlí po kabině sauny. V tom spočívá základní rozdíl mezi infrasaunou a klasickou saunou.
Výzkum prokázal, zatímco v normální sauně je náš pot z víc jak 90% tvořen vodou, v infrasauně je to jen kolem 80%, zbytek je tvořen tukem, cholesterolem, těžkými kovy, kyselinami, sodíkem, čpavkem a dalšími škodlivinami. Což znamená, že pot v klasické sauně obsahuje 5% škodlivin, kdežto v infrasauně je to celých 15%.
Na co infrasauna pomáhá?
- detoxikace organismu
- rehabilitace
- pomoc s léčbou astma (pouze při nižších teplotách)
- revmatismus a artritida
- akné a ekzém
- insomnie
- nemocné uši
- bolest v krku
- pomoc s léčbou kopřivky, snížení napětí kůže, jizev a popálenin
- ucpané póry
- diabetes
- snižování nežádoucího zápachu těla
- omezení a prevence vzniku hemeroidů
- zánět žil
- snižování hmotnosti (za půl hodinky můžete spálit 500 – 600 kalorií)
- stimulace krevního oběhu
- omezení únavy a stresu
Jak infrasaunu správně užívat?
- Vždy, než půjdete do sauny, se osprchujte a otřete do sucha.
- nejlepší čas, kdy se chodit saunovat je ráno. Po ranním protažení se jděte potit do sauny, poté se osprchujte a vypijte pár skleniček čisté vody. Tento postup Vám dá dostatečnou energii na celý den.
- kdo má problémy se spaním, může jít do sauny i večer. Zářící teplo Vás uvolní, zklidní Váš organismus a Vám se tak bude lépe usínat.
- do infrasauny si berte hrubší ručník nebo žínku, poté co se začnete potit si utírejte obličej, čímž z něj odstraníte nejen pot, ale také odumřelé kožní buňky. Vaše pleť bude hladká, jemná a získá mladistvý vzhled.
- vždy zvolte polohu vsedě, není dobré v sauně ležet, neboť topidla, která vyzařují potřebné světlo, jsou uzpůsobena pro sedící osobu, která má vzpřímenou polohu a chodidla na úrovni lavice.
- vždy si s sebou do sauny vezměte čistou vodu, neboť je potřeba, abyste tekutiny doplňovaly i v průběhu saunování.
- nikdy nechoďte do sauny, jestliže jste předtím cvičili, vždy vyčkejte 15 – 20 minut, až se Vaše tělo ochladí a pak teprve můžete do sauny.
- po infrasauně si nikdy nedávejte studenou sprchu, vždy jen vlažnou, aby Vaše tělo neprožilo teplotní šok a nepřihodily se Vám nějaké zdravotní komplikace.
Zanechte odpověď