Říká se, že nejvíc tělu prospívá půst, který trvá jen několik dní. Z jídelníčku je nutné vyřadit vše, co je těžce stravitelné a mohlo by to zatěžovat organismus.
Co vynechat?
- Maso
- Tučné sýry
- Vejce
- Mléčné výrobky
- Alkohol
- Kávu
- Kořeněná a ostrá jídla
- Nadměrné solení
Další co pomáhá se znovuzískáním energie, je očistná kůra, zahrnující bylinkové čaje a také zelený čaj, která trvá zhruba šest týdnů.
Co dalšího pomůže dodat energii?
Vláknina
- V průběhu detoxikace Vašeho organismu je přísun vlákniny naprosto nezbytný, neboť je důležité správné fungování střev, a tím samozřejmě i pravidelné vyprazdňování každý den. Vláknina funguje ve střevech jako tzv. kartáč, proto si hlídejte její dostačující přísun.
- Zařaďte na jídelníček dostatečné množství ovoce a zeleniny. Vlákninu můžete doplnit i ve formě tablet či práškovou.
- Říká se jí také rostlina nesmrtelnosti, šťáva z ní skvěle funguje jako čistič organismu, ale také detoxikuje organismus a poradí si i s volnými radikály, díky svým antioxidačním vlastnostem. Skvěle pomáhá se zlepšením průchodnosti střev a se zažíváním.
Červená řepa
- Pomáhá snižovat cholesterol, podporuje látkovou výměnu a pomáhá se zvyšováním obranyschopnosti našeho organismu. Je bohatá na minerály (draslík, vápník a zinek) a vitaminy (B a C).
- Vyzkoušejte lisovanou šťávu z červené řepy v kombinaci se šťávou z mrkve. 2 krát za den pijte vždy před jídlem jednu skleničku, nejlépe 4 týdny.
Zanechte odpověď