Někdo se trápí s dvojitou bradou, jiný zase s tlustým krkem. Existuje však několik cviků, které mohou krk zeštíhlit a dodat tak sebevědomí. Kdo se snaží o to, aby skryl svůj pravý věk, musí počítat s tím, že dekolt s krkem mohou věk prozradit. Proto se musíte starat nejen o obličej a tělo, ale také o krk a jeho okolí.
Co může pomoci ke krásnému krku?
- Střídání studené a teplé vody při koupeli
- Pravidelné cvičení ráno i večer
Předcházejte druhé bradě
Výhodou těchto cviků je, že se jim můžete věnovat v klidu domova a nemusíte kvůli tomu běhat do posilovny. Jakmile na sobě uvidíte změny, kdy se vám čím dál víc zakulacuje brada, v okolí čelistí se objeví zvláštní tvary, pak neváhejte a zakročte hned na počátku tím, že se pustíte do cvičení. Je nutné, aby bylo vše dodržováno pravidelně, tedy ranní i večerní cvičení vždy po použití vašeho oblíbeného krému.
Jaká provádět cvičení?
- Obyčejnou tužku vložte mezi zuby a skousněte jí.
- Pokuste se napsat postupně své jméno, příjmení, datum narození, rodné město, oblíbenou barvu a další. Prostě vše co vás napadne. Postupně si začnete přidávat zátěž a každý den napište o něco víc.
- U počítače či u televize procvičujte hlavu – nejméně desetkrát za den otáčejte hlavu oběma směry, vždy vlevo a srovnat, pak zase vpravo a znovu narovnat.
- Při koupání střídejte studenou a teplou vodu, která skvěle rozhýbe svaly. Vždy začínejte i končete studenou vodou. Pokud máte masážní sprchu, pak jí použijte k masáži krku za pomoci chladné či studené vody.
Zanechte odpověď