Podzim je obdobím, kdy je dostatek vitaminů a minerálů pro naši pleť zcela nezbytnou záležitostí. O vitaminech, které jsou pro naši pokožku důležité, jsme se zmiňovali v minulém článku. Tentokrát si povíme o dvou důležitých látkách, které naši pleti prospívají nejvíce.
Selen
Dokáže pleť zdokonalit a uzdravit. Je účinný na posílení imunitního systému a protizánětlivé účinky. Příznivě ovlivňuje akné a různé další nedokonalosti, které mohou pleť značně oslabit. Díky selenu získá pokožka větší odolnost proti bakteriím, takže je pak mnohem čistější a úžasně zregenerovaná. Nejčastěji je používán společně se zinkem, neboť toto účinné duo zvládá boj proti různým neduhům, jež se na kůži mohou objevit či ji jakkoliv zatěžovat.
- Zdroje selenu – ryby, ořechy, řasy, mořské plody a maso.
Zinek
Naši pokožku nejen účinně léčí, ale také posiluje. Zinek je doporučován těm jedincům, které trápí různé kožní problémy. Je účinný na zlepšení kvality pokožky, ale stejně tak vlasů a nehtů. Nejvíce se používá při léčbě lupénky, ekzémů a akné. Dokáže bránit tvorbě oparů, pokožce poskytuje ochranu proti infekcím a zároveň urychluje hojení.
- Zdroje zinku – vlašské ořechy, mandle, játra, ovesné vločky, dýňová semínka, mléčné výrobky a mořští živočichové.
Zanechte odpověď