Naše pleť si zaslouží jen tu nejlepší péči, denně je vystavována různým nečistotám, smogu, stresu apod. Ukážeme vám základní kroky, které by rozhodně neměla vynechávat žádná žena.
Před spaním používejte odličovače
Kůže přes noc potřebuje dýchat, a to ji neumožní vrstvy make-upu, který mimo jiné ucpává póry, což vede k zaníceným hlavičkám nebo černým tečkám. Vychytávkou pro ty, co nemají doma odličovač je olivový olej. Navlhčete vatový tamponek olejem a líčidla jemně odstraňte tak, jak jste zvyklí. Alespoň jednou týdně byste měli odstranit odumřelé buňky pokožky pomocí peelingu. Skvělou surovinou pro tento krok jsou vlašské ořechy, které obsahují antioxidanty a ty pomáhají pokožku exfoliovat a odstraňovat z ní nečistoty.
Pozor na slunce!
Sluneční záření pokožce moc neprospívá, proto byste neměli zapomínat na používání ochranného krému s minimálním UV faktorem 15. Vhodný je krém, který nese nápis „noncomedogenic“ nebo „nonacnegenic“ – produkt nemá tendenci ucpávat póry.
Zdravá strava je základ všeho
Přemýšlejte, než si nějaké jídlo připravíte na talíř. Jezte hodně čerstvého ovoce, zeleniny, dostatek bílkovin a vitaminů je důležitý. Snažíte se jíst tak, abyste se vyhnuli cukrům? Správně, právě tato strava udržuje hladinu inzulinu nízkou, což vede ke zdravějším buňkám pokožky.
Udělejte si čas na aktivní pohyb
Důležité je i pravidelné cvičení. Například cvičení jako je běh, rychlochůze a jóga poskytnou tělu potřebný krevní oběh a také urychlí proces čištění celého těla. Po tréninku si pleť vyčistěte pomocí toneru, který minimalizuje tvorbu mastnoty. Nakonec použijte bambucké máslo pro zvlhčení pokožky.
Spánek je důležitý
Taky spánek je strůjcem vaší pleti. Pokuste se spát alespoň 8 hodin denně. Pokud naspíte méně hodin, kůže pod očima je vrásčitá a dělají se vám tzv. pytle pod očima. Pro suchou pokožku používejte jemnější čisticí prostředky bez alkoholu a vyvarujte se horké vodě, která kůži vysušuje.
Na pleť působí i vlivy jako je stres a ovzduší. K tomu slouží různé pleťové krémy, séra, oleje. Pro zjištění typu pokožky navštivte dermatologickou poradnu nebo kosmetickou poradkyni. Ti vám jistě doporučí jen to nejlepší pro vaši pleť.
Zanechte odpověď