Hněv je často emoce, která je stejně znepokojivá, jako přirozená. Pro děti to však může být znepokojující nebo jednoduše nepochopitelný zážitek. To vede nejen k záchvatům vzteku, ale může to také doma vyvolat negativní atmosféru, která by mohla ovlivnit vás i vašeho partnera. Ale dobrou zprávou je, že jako dospělí můžeme najít řešení tohoto problému. Děti samozřejmě mohou také najít způsoby, jak zvládnout svůj hněv, ale my jsme tam, abychom je vedli na každém kroku, takže bychom se měli průběžně informovat o všech metodách, které by nám mohly pomoci dosáhnout tohoto cíle.
Použijte pocitový teploměr
Děti často neumí dobře vyjádřit své emoce. Koneckonců se jen učí, jak se s nimi vypořádat, takže často reagují jediným způsobem, který znají. „ Intenzita teploměru hněvu “ je skvělý nástroj, který pomáhá malým dětem identifikovat časné příznaky jejich hněvu, než se rozroste do úplného vzteku. Chcete-li, aby vaše pocity byly teploměrné, začněte nakreslením velkého teploměru na kousek papíru: začněte 0 a vyplňte vzestupná čísla až do 5. Pomocí stupnice přiřaďte pocit ke každé fázi. Například: 1 by mohl být klidný, 2 by mohl být obtěžován, 3 by mohl být frustrovaný, 4 by mohla být naštvaný a nakonec 5 by mohl být zuřivý. Čím výše se pohybujete na stupnici, tím intenzivnější je slovo popisující typ hněvu. Pomocí barev rozlišujte jednotlivé fáze.
Vychovávejte své děti, aby identifikovaly své emoce
Pokud dítě není schopné porozumět svým emocím, nebude je moci ani verbalizovat. Proto je důležité obohatit slovní zásobu mladších dětí.
Je užitečné naučit je základní slova o emocích, aby s nimi mohli popsat své pocity. Některé příklady těchto slov by byly: naštvaný, smutný, šťastný a nebo vystrašený. To je do značné míry princip emoční výchovy: ujistit se, že dokážete popsat, co cítíte. Toho lze dosáhnout prostřednictvím příběhů, obrázků nebo obrázků postav, které jasně procházejí podobnými emocemi, nebo dokonce her, jako je hra „Teď se cítím … protože …“.
Zkuste společně si vysvětlit, proč tyto pocity vznikly
Odpovídání a kladení otázek je důležitou součástí učení a je nezbytné, aby se vaše dítě učilo. Je proto dobré vysvětlit dítěti, že kladení otázek je způsob, jak získat více informací o něčem, co ho zajímá. Zeptat se, proč se něco stane, znamená, že za tímto procesem je pravděpodobně důvod. Například: „Spadl jsem, protože jsem zakopl o kámen.“ Jak jsme již řekli, otázky jsou pro vývoj dítěte velmi důležité. Kladení otázek typu: „Proč se cítím naštvaný, když už nemohu jíst žádné sušenky,“ může mít mnoho odpovědí, které dětem pomohou dozvědět se více o svých emocích.
Zanechte odpověď