Dali jste si pro letošní rok také předsevzetí týkající se zlepšení vaší postavy? Pokud ano, ale popravdě jste to doposud tak trochu flákali, nyní máte důvod to změnit. Pořiďte si domů hrazdu a pohodlně v soukromí domova proměňte své ochablé svalstvo ve výstavní figuru.
Vlastní váha je nejlepším závažím
Posilování se zvedáním těžkých závaží, ať už jde o klasické jednoruční či obouruční činky či nejrůznější stroje a kladky, je nevyhnutelným druhem aktivity na cestě za postavou snů. Nezáleží na tom, jestli jste muž, který chce co nejmohutnější hrudník, nebo žena, která sice nechce působit jako hromotluk, ale potřebuje zpevnit ochablé paže. Potrénujete ale i fyzickou výdrž a zvýšíte svůj silový rozsah.
A co může být pohodlnější a přirozenější než zvedat závaží, kterým je vaše vlastní tělo? Díky domácím hrazdám si tohoto oblíbeného druhu posilování můžete užívat v pohodlí a soukromí vlastního domova. Kdykoliv se vám zachce.
Pokud by vás jako sportovce začátečníka zajímalo, proč je hrazda tak populární, máme pro vás překvapivě jednoduchou odpověď. Jde o spojení vysoké efektivity, komfortu a skvělé ceny hrazd. Dovolit si ji totiž může opravdu každý.
Dá se za přijatelné peníze pořídit skutečně kvalitní hrazda?
Když je řeč o cenách domácích hrazd na posilování, musíme zmínit také to, že je dobré si je vždy pořizovat v obchodech, které kromě nízké ceny zaručují taktéž vysoce kvalitní zpracování hrazd. A to, ať už se rozhodnete pro dveřní hrazdu mezi futra, nástěnnou či rohovou hrazdu s ukotvením do zdi, model se žebřinami nebo hrazdu s volně stojící konstrukcí. Spojení kvality, moderního designu a příjemných cen najdete například u hrazd na následujícím odkazu https://hop-sport.cz/hrazdy/.
Kvalitní zpracování hrazd je tolik důležité, protože zaručuje bezpečnost při posilování, kterou by měli na paměti mít všichni. Bez ohledu na jejich sportovní pokročilost.
Vybírejte si hrazdy s ergonomickými polstrovanými úchopy, díky nimž se můžete vyhnout mozolům. Dalším faktorem je samotný materiál nosné části. Mezi ty nejspolehlivější, a tím pádem také nejpopulárnější, patří jednoznačně ocel s bezpečnostními úchyty pro teleskopické modely. Důležitý je ale také výběr odpovídající maximální nosnosti hrazdy. Ta by měla být zhruba o 20 % vyšší, než je vaše hmotnost.
Zapojit můžete překvapivé množství svalů
Pokud jste si doposud mysleli, že cvičení na hrazdě je dobré leda tak pro bodybuildery, kteří potřebují napumpovat bicepsy, nyní vás vyvedeme z omylu. Na hrazdách totiž dáte zabrat mnohem širšímu spektru svalů. Její pořízení se vyplatí mužům i ženám, jejichž přáním jsou nejen mohutné ruce, ale taktéž široká ramena, svalnatá záda a pevný hrudník a břicho.
Cvičení také můžete ozvláštnit posilovacími gumami a expandéry. Ty jsou zábavným zpestřením pro pokročilé sportovce a skvělým pomocníkem pro hrazdové začátečníky. Expandéry a gumy vhodně zvolené nejen podle odporu, ale také podle jejich nosnosti stačí ukotvit na hrazdu, zaháknout do nich jednu či obě nohy a začít makat.
Zanechte odpověď