Jak se uvolnit ve stresu

Pokud jste zrovna ve stresu můžete se uvolnit jednoduchým cvikem. Napněte všechny svaly na těle jaké jste schopni si uvědomit. Takto setrvejte několik vteřin a potom postupně jednotlivé svaly povolujte. Tím uvolníte tělesné napětí a ulevíte si od stresu.

8.11.2015 admin Zdraví 0