Ovesné vločky jsou velice zdravé, avšak pro někoho nejsou příliž chutné a můžou se jevit jako nudný pokrm. Zkuste si tedy přečíst tento článek, ve kterém si ukážeme pár rad, tipů a triků, jak vločky připravit velmi chutně a rychle.
Výborná ovesná kaše
Vločky si namočíma na chvíli do mléka. Dáme do kastrolku, zalejeme ještě trochou mléka a povaříme je do měkka. Vločky zhoustnou a vznikne kaše. Do takto připravené kaše přidáme bílý jogurt, dosladíme medem a podle chuti přidáme například oříšky, ovoce, kakao nebo skořici.
Ovesné lívanečky
Budeme potřebovat 1 hnek rozdrcených ovesných vloček, ke kterým do mísy přidáme lčičku kypřícího prášku, 2 vejce, 3/4 hrnku mléka a 1 lžičku vanilkového cukru. Všechny suroviny spolu promícháme. Na rozpálenou pánev s kapkou oleje tvoříme z těsta malé lívanečky.
Rychlý Mug cage s banánem
Vidličkou rozmačkáme banán na kaši a přidáme k němu 70 gramů ovesných vloček, lžíci javorového sirupu, 1 vejce, špetku skořice a trošku kokosového oleje. Dáme do hrníčku a šup s ním na 2 minuty do mikrovlnky. Moučník vyklopíme z hrníčku a můžeme dozdobit například ovocem.
Koláčový korpus
Z ovesných vloček si můžete připravit také univerzální koláčový korpus. Stačí smíchat 150 gramů ovesných vloček, hrst kokosu, jeden bílý jogrut a vejce. Vše spolu důkladně pomixujeme a dáme do dortové formy. Na takto připravený korpus už jen stačí přidat náplň, nejlépe se hodí například tvarohová s ovocem.
Zanechte odpověď