Péče o nohy je velmi důležitá, proto o ně musíme pravidelně dbát. Správným výběrem preventivní péče můžete jakýmkoliv bolestem nohou ze zarůstání nehtů předejít. Prsty na nohou mohou čas od času pěkně bolet. Někdy je to způsobeno jejich otlakem, např. když zvolíte nevhodnou obuv, ale častěji se bolest týká zarostlých nehtů. Jak tomu zabránit?
Přestože zarůstat mohou všechny prsty, nejvíce ohroženým bývá palec. Poradíme Vám pár fíglů, jak snadno o nohy pečovat.
Základní péče
- Teplá koupel s přídavkem soli (na soli nešetřete, protože pomůže s desinfekcí a zmenšením případného otoku, teplá voda zase zajistí změkčení kůžičky)
- Namydlete šetrným mýdlem či jemným sprchovým gelem
- Nohy opláchněte vlažnou vodou
- Osušte jemným ručníkem
- Zvolte pomůcku, kterou použijete ke stříhání nehtů a ponořte ho do desinfekce, abyste ho sterilizovali (solný roztok, alpa, čistý alkohol – prostě co máte).
- Zarovnejte nehet co nejšetrněji. Nikdy ne až přímo u kůže.
Prevence
- Stříhat nehty na nohou na rovno
- Dát pozor, aby nezůstaly na nehtech příliš ostré okraje, které by mohly nepříjemně poškodit okolní kůžičku
- Dbát na pravidelnou hygienu nohou
- Vždy po večerním umytí aplikovat pokud možno antiseptickou mast
- Zvolit pohodlnou a správnou obuv
Jakou obuv?
- V letních měsících se snažte nosit lehkou a vzdušnou, pokud možno s otevřenou špičkou
- Na podzim by měla být dostatečně široká
- Pokud se chystáte pracovat na zahrádce, sáhněte po pevné obuvi
- U nových bot si hlídejte, aby bota neklouzala do přední části boty, ale seděla jak má. Stejnou péči věnujte výběru ponožek, aby se v nich noha nepotila a ponožka neklouzala z nohy dolů, což může mít za následek zarůstání nehtů.
Zanechte odpověď