Bolavé nohy při dlouhém sezení

Máte sedavé zaměstnání a bolí vás nohy ? Těžko se odkrvují právě při sezení a pak natékají a bolí. Říká se že dlouhé sezení je pro nohy horší než dlouhé stání. 3 x denně zvedněte nohy v leže na 10 minut nad úroveň srdce. K tomu vám pomůže například polštář kterým si nohy podložíte. Jedině tak se dobře odkrví. Nenoste těsnou obuv ani oblečení aby mohla krev správně proudit. Pokud sedíte déle než hodinu jděte se projít , například na záchod nebo pro pití. Může vám také pomoct koupel nohou ve studené vodě.

8.11.2015 admin Zdraví 0