Trápí vás celulitida? Víme, jak se jí zbavíte! Cítíte se trapně když se svlékáte do plavek? Vaším problémem je pomerančová kůže, která se objevuje nejčastěji na hýždích a stehnech. My jsme pro vás vyzkoušeli pár tipů a triků, jak pomerančovou kůži odstranit či zmírnit. Už nikdy nebudete mít pocit studu se svléci do plavek.
1. Jezte zdravě
Zdravá, pestrá a pravidelná strava hraje velmi důležitou roli při odstranění celulitidy. Jezte hodně vlákniny a celozrnné potraviny, neboť přispívají k odstranění odpadu a toxinů z trávicího traktu, stejně jako ovoce a zelenina. Jezte alespoň pětkrát denně.
Zapomeňte na uzeniny, tučná jídla a návštěvy fast foodu.
2. Nezapomínejte na pitný režim
Pijte! Alespoň 2, 5 litru denně. Nejlépe neslazené nápoje, nejlepší je voda s citronem, mátou či okurkou. Voda pomáhá posilovat kolagen v kůži a snižuje hrudkovitý vzhled.
3. Pravidelně cvičte
Zvolte si správný pohyb, který vám vyhovuje. Běžte si zaběhat, kupte si pernamentku na cvičení (vhodným cvičením je bosu), plavte, nejezděte autem, choďte pěšky…
Pravidelný pohyb by jste měli zařadit do vašich každodenních činností, alespoň třikrát týdně.
Zanechte odpověď