Čekáte miminko a zajímalo by Vás, co se v těhotenství nesmí, nebo by se nemělo konzumovat? V tomto článku se s těmito potravinami seznámíme blíže.
Alkohol
Alkohol a jeho konzumace způsobuje nenávratné poškození plodu. Proto se jeho konzumaci vyhněte úplně.
Mořské ryby
V těhotenství se rozhodně nedoporučuje zvýšená konzumace mořských ryb, které obsahují toxické kovy díky kterým může dojít k poškození plodu. Konzumujte je tedy v menší míře, maximálně 0,3 kg za týden.
Měkké sýry
Měkké, nepsaterizované sýry, jako je například feta, cammembert a kozí sýr mohou obsahovat bakterie listeriózy. Tato bakterie je pro nenarozené dítě velice nebezpečná.
Kofeinové nápoje
Některé studie ukazují, že konzumace nápojů, které obsahují kofein, jako je například káva nebo coca-cola, má vliv na nízkou porodní váhu novorezence, nebo i na případný potrat plodu. Rozhodně se doporučuje konzumaci kofeinu v těhotenství alespoň omezit.
Diety
V těhotenství se nedoporučuje držet žádné redukční diety. Miminko potřebuje pro svůj růst a vývoj dostatek živin, vitamínů a minerálů. Stravujte se zdravě a vyváženě, prospěje to Vám i miminku.
Zanechte odpověď