S přicházejícím podzimem začínají teploty padat strmě k zemi. Obzvlášť po ránu bývá pořádná zima, takže se nám z vyhřáté postele příliš nechce. Pokud si ale k snídani připravíte horký nápoj, krásně si zpříjemníte vstávaní i začátek nového dne. Zahřeje vás totiž na duši i na těle, rozpohybuje váš metabolismus a dodá vám energii. Výběr je pestrý, stačí zvolit podle chuti.
Čaj
K nejoblíbenějším nápojům na světě patří hned po vodě čaj. Hojně se pije také u nás, ačkoli mezi „čajové“ národy rozhodně nepatříme. Čeští konzumenti nejčastěji upřednostňují čaje ovocné a černé, čím dál více stoupá obliba sypaných čajů, pro které si neváhají zajít do specializovaných obchodů. Dají se pít v průběhu celého roku, v letních měsících osvěží ledové varianty, v chladnějším počasí zahřeje horký šálek. Obzvlášť, když ho ještě obohatíte o „zahřívací“ složky, jako je zázvor, vanilka, lékořice nebo skořice, ochutíte ho pár kapkami citronu a kvalitního medu.
Káva
Povzbuzovák číslo jedna, po kterém sáhneme vždy, když nám dochází energie. Za pomoci kávovaru si ho snadno připravíme během chvíle pěkně v pohodlí svého domova a přesně podle své chuti. Protože kofein, který je v kávě obsažen, odvodňuje, dbejte na doplňování tekutin. S jejím pitím musí být opatrní kardiaci, osoby s vysokým krevním tlakem a těhotné ženy. Všichni ti si ale mohou dopřát alternativu v podobě bezkofeinové kávy, vyzkoušet mohou také náhražky, jako je cikorka nebo cereální nápoje.
Horká čokoláda
Potřebujete-li do těla dostat nejen teplo, ale také energii, pak si připravte šálek horké čokolády. Přestože existuje řada předem připravených směsí, doporučujeme si vykouzlit nápoj vlastní. Potřebovat k tomu budete jen tabulku kvalitní hořké čokolády, mléko, vanilkový cukr, smetanu a kakao.
Horké jablko
V poslední době stoupla obliba horkých nápojů, které se připravují z ovocného džusu. Stačí svařit jablečný džus, přidat skořici, hřebíček, citronovou kůru a klidně i rozmačkané ovoce, dosladit medem a můžete podávat. Fantazii se meze nekladou, takže klidně můžete vyzkoušet i jiné varianty, jako například horkou hrušku, jahody nebo broskev. Naředíte-li džus s vodou v poměru jedna ku jedné, nemusíte se obávat ani velkého množství cukrů, které by se negativně mohlo odrazit na vaší postavě. Tak, na zdraví!
Zanechte odpověď