Někdo má krásné nohy od přírody, aniž by o ně musel pečovat, ostatní si musí ke krásným nohám pomoci sami. Podobně jako pečujeme o tělo a pleť, tak se musíme starat i o své nohy. Dopřejte jim vše, co může přispět k tomu, že budou vaše nohy krásné a bez jediné chybičky. Zkuste některý z našich tipů, jež vám můžou pomoci k dokonalým nohám, i když léto už dávno skončilo. Co může pomoci?
Pohyb
Nohy je potřeba rozhýbat. Dobré je, když budete nejen sportovat, ale také posilovat. Dobrá je jóga, pilates, jízda na kole, rychlochůze a zkusit můžete i nordic walking.
Pitný režim
Problémy s lymfatickým systémem jsou nejčastěji spojovány s nedostatečným pitným režimem, protože nefunguje správně. Pravidelný a dostatečný příjem tekutin pomůže s vyplavením škodlivých látek, rozhýbe lymfatický systém a zároveň je prevencí před celulitidou.
Oteklé a těžké nohy
Jak se jich zbavit? Položte se na gauč či postel na záda, nohy zvedněte vzhůru (pokud to jde tak až nad hlavu) a vydržte v této poloze minimálně pět minut. Čím déle, tím lépe. Uvidíte, že budou vaše nohy lehounké jako peříčko.
Peeling a masáž
Buď si můžete vyrobit vlastní peeling, nebo si koupit přírodní peeling s obsahem mořské soli a vždy při sprchování jemně masírovat nohy. Budete tak mít masáž s peelingem v jednom.
Plavání
Zkuste si najít čas a věnovat se týdně plavání nejméně dvě hodiny. Pomůže vám to rozhýbat svaly a ještě si posílíte pokožku a celé tělo.
Prevence proti vysušování
Snažte se po každé očistě těla použít tělové máslo či mléko, aby se ani v zimě kůže zbytečně nevysušovala a neloupala. Můžete zkusit i kokosový olej, který pokožce velmi prospívá, ale dejte pozor, ať si něco nezamastíte, neboť olej zasychá pomalu.
Zanechte odpověď