Tento velmi nepříjemný problém trápí velkou část populace. Hemeroidy jsou jako křečové žíly cévní pleteně, nacházející se v oblasti konečníku. Hlásí se o slovo pálením, svěděním, bolestí a někdy také krvácením z konečníku. Často dochází k tomu, že kvůli studu zůstává tento zdravotní problém přehlížen a lidé raději tiše trpí, než aby vyhledali odborníka, který jim může ulevit od bolesti i průvodních pocitů, které k hemeroidům neodmyslitelně patří.
Jestliže dojde k podchycení problému v počáteční fázi, lze díky jednoduché a účinné prevenci předcházet řadě obtíží.
Dostatek pohybu
Jestliže je Vaše zaměstnání sedavé, pak máte pro toto onemocnění předpoklady. Důležité je, abyste se každý den hýbali. Projděte se do schodů, zajděte si na svižnou večerní procházku, zacvičte si u televize. Pokud nemáte čas na cvičení ve všední den, zkuste to aspoň o víkendu – jóga, plavání nebo třeba tenis. Není vhodná cyklistika.
Pozor na váhu
Když se budete hýbat pravidelně, máte šanci trochu zhubnout, což je pro Vás velmi důležité, neboť obézní lidé jsou k hemeroidům náchylnější a trpí na ně mnohem častěji. Je to výsledek jejich nesprávných stravovacích návyků a celkového životního stylu.
Pitný režim
Pravidelný přísun tekutin je důležitý. Nejlepší je voda, přírodní šťávy, zelené a ovocné čaje. Dostatek vody zajistí, že nebudete mít tuhou stolici, čímž půjde vyprazdňování snadněji. Díky tomu nebudete muset namáhavě tlačit, to by jinak mohlo podráždit a namáhat konečník.
Vláknina
Pro správné fungování střev, a také pro jejich vyprazdňování je vláknina vynikajícím pomocníkem. Měli byste proto na svůj jídelníček zařadit dostatečné množství zeleniny, ovoce, pohanku, cizrnu či ovesné vločky. Naopak, byste neměli příliš holdovat pikantnímu a ostrému jídlu.
Hygiena
Dbejte o to, abyste udržovali okolí řitního otvoru v čistotě. Není možné se po každé stolici osprchovat, proto je dobré ho otřít aspoň vlhčeným ubrouskem. Také je dobré, když budete na tyto značně choulostivá místa používat šetrný gel, který bude udržovat cévní stěny kolem konečníku pružné.
Zanechte odpověď