Také jste na prášky, když po každém učesání ulpí na Vašem kartáči spousta vyčesaných vlasů? Bohužel, každý nemá takové štěstí, aby měl od přírody, silné, zdravé a husté vlasy. Nezoufejte, i tak lze Vašim vlasům pomoci.
Minerály a vitamíny
Jestliže chcete zabránit padání vlasů, musíte se starat o svou pokožku a konzumovat ty správné věci.
Co zařadit na jídelníček
- Salátové okurky – ty jsou vhodné díky obsahu křemíku, který je účinný proti padání vlasů
- Mrkvová šťáva
- Mák – ten je bohatý na vápník
- Slunečnicová semínka (ta jsou plná železa, zinku a omega mastných kyselin)
- Hrášek – vedle zinku a železa je v něm hodně vitaminu B
- Sardinky
- Játra
- Krevety
Pitný režim
Jídlo je samozřejmě základ, ale nelze spoléhat jen na něj. Stejně důležitý je i správný pitný režim. Dbejte o to, abyste neměli žízeň a pravidelně doplňovali tekutiny. Není dobré vodu nahrazovat slazenými šťávami či kávou. Pijte v průběhu celého dne.
Masáž
Pokožka hlavy je citlivá a masáž, při které použijete esenciální vonné oleje, pro ni bude přímo balzámem. Smíchejte 1 lžící jojobového oleje (použít můžete i jiný třeba kokosový a podobně) a 2 – 3 kapky esenciálního vonného oleje, směs pak vmasírujte do pokožky hlavy.
Zanechte odpověď