Pokud se chystáte na oslavu s přáteli, či na firemní večírek, ale bojíte se, že Vám bude druhý den špatně a potrápí Vás kocovina, pak pro Vás máme pár tipů, jak tomu lze předejít.
Odpočinek
Nikdy se nepouštějte do slavení s alkoholem, pokud nejste odpočatí a v naprosté pohodě, protože unavené tělo snáší alkohol mnohem hůř. Zpočátku Vás uvolní, ale pak jde Vaše nálada prudce dolů. Pít byste neměli ani při fyzické vyčerpanosti.
Jídlo
Nepijte alkohol, pokud máte prázdný žaludek, jakmile si dáte aperitiv, hned si dejte něco k jídlu. Když budete mít plný žaludek, bude se Vám alkohol pomaleji vstřebávat do krve. Dávejte si pozor, abyste během oslavy více jedli než pili. K jídlu jsou vhodné sýry a maso.
Nemíchejte druhy
Chcete-li jen popíjet, vybírejte si ty druhy, které jsou slabší, tedy mají menší obsah alkoholu a jsou bez bublinek. Snažte se vyhnout koktejlům a dalším míchaným nápojům. Pokud to jde, držte se jednoho druhu pití.
Minerálka k ředění
Během popíjení mějte po ruce skleničku s neochucenou minerální vodou a alkohol tak řeďte. Tím zabráníte případné dehydrataci, neboť alkohol z těla vyplavuje vodu, ale také minerály, to je důvod, proč nám je někdy tak těžko.
Nenechte se vyhecovat k rychlému tempu pití jednotlivých panáků. Zejména ženy by měly myslet na to, že jejich organismus díky nízké váze a hormonálním rozdílům odbourává alkohol o hodně pomaleji.
- To poslední, co je dobré dodržet, je nekouřit, protože v kombinaci s alkoholem dokáže kouření zhoršit kocovinu.
Zanechte odpověď