Jak si zlepšit trávení?


Jak si zlepšit trávení?

Všichni občas trpíme na zažívací problémy, někteří z nás mají s trávením starosti i po celý život. Existuje celá řada tabletek a dalších produktů na zácpu, průjem, nadýmání, žaludeční šťávy a další.

Někteří aplikují jedlou sodu či coca-colu po lžičkách, ale určitě šetrnější bude zkusit zahnat tyto problémy přírodní bylinkovou cestou. Poradíme Vám ty správné bylinky na 3 charakteristické typy mezi trávicími neduhy.

  1. Bylinky na nadýmání (plynatost)

  • Čerstvě uvařený nálev ze sušené máty či třezalky zalít, nechat 15 minut louhovat (působí nejrychleji)
  • Saturejka (přidejte jí při vaření luštěnin do hrnce a nebudou Vás nadýmat)
  • Čerstvý zázvor zalít vroucí vodou, zhruba 1 lžičku na 250 ml vody, přidejte ještě 1 lžíci citronové šťávy
  • Bylinkové směsi
  • Používejte koření proti nadýmání při vaření, účinná je majoránka, tymián, kmín, šalvěj a kopr
  1. Proti zácpě

  • Len setý – nejúčinnější v boji se zácpou, díky obsahu vlákniny a omega-3 mastných kyselin. Musíte ho rozkousat, pokud možno důkladně, jestli Vám nechutná, rozdrťte ho a zamíchejte do jakéhokoliv jogurtu
  • Lusk Senny – přírodní projímadlo. Zakoupit můžete čaj z lusků, který se dá použít k léčbě zácpy. Užívejte ale jen pár dní, není určeno k dlouhodobější léčbě.
  • Čajové a bylinné směsi určené na zácpu, jež běžně seženete v každé lékárně
  1. Na průjem

  • Pravý černý čaj (uvařit, nesladit, popíjet celý den)
  • Sušené borůvky – plody (2 lžičky zalít 250 ml studené vody a nechat louhovat do druhého dne. Pít 2x za den. Dokonce můžete sníst i ty namočené plody borůvek
  • Dubová kůra
  • List ostružníku
  • Kořen kostivalu lékařského



Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..