Energetické nápoje jsou v dnešní době hojně vyhledávanou položkou na našem nákupním seznamu. Bohužel ne každému dělá zakoupený nápoj dobře. Pro ty z nás, kteří nemohou pít kupovaný energetický nápoj, doporučujeme vyzkoušet si doma vyrobit svůj vlastní. Obsahuje spoustu chutných surovin. Navíc uděláte i něco pro své zdraví, kterému nápoje z obchodu zrovna moc neprospějí.
Co bude potřeba?
- 1 bílý jogurt
- 1 banán
- 2 celá vejce
- 2 lžíce kokosového oleje
- 2 lžíce rozemletých lněných semínek
- Několik kostek ledu
Do mixéru dáme všechny suroviny kromě ledu a důkladně rozmixujeme. Pak přidáme led a znovu rozmixujeme. Pak už jen stačí nalít do skleniček a vypít. Kdo by chtěl, může tento jogurtový nápoj nalít do dózy a nechat na chvilku zmrazit. Vytvoříte si tak lehký zmražený pokrm, který můžete podávat jako malou snídani či lehkou svačinku.
Poznámka: Kdo nemá rád lněná semínka, může místo nich použít slunečnicová či sezamová, nebo také mandle a vlašské ořechy. Podle chuti můžete klidně semena i kombinovat.
Zanechte odpověď