Správné fungování ledvin je pro nás životně důležité, a zejména v zimě jsou nejvíce ohroženým orgánem. Pokud si chcete jen pro jistotu zkontrolovat jejich funkčnost, postačí Vám k tomu snadný a rychlý test, který si můžete udělat sami doma.
Domácí test
- Stačí, když večer sníte 1 syrovou červenou řepu, může být trochu větší. Ráno si pak zkontrolujte barvu moči. Jestliže bude červená, pak je nutné, abyste své ledviny trochu podpořili a rozhýbali.
Co pít na podporu ledvin?
- Ovesný odvar
- Urologický čaj
- Celerová šťáva
- Zelná šťáva
- Minerální vodu se sodíkem
Nejlepší, co můžete udělat, je průběžné popíjení tekutin, které Vaše ledviny propláchnou a také pobyt v teple. Pitný režim je nutné dodržovat co nejpřísněji, protože pro zajištění správné funkčnosti ledvin je zcela nezbytný.
Jak vlastně pít?
- Pít bychom měli průběžně celý den
- Aktivní jsou ledviny mezi 17 až 19 hodinou, později už pijte jen minimálně, abyste si nenarušili spánek
Co omezit?
- Kávu
- Čaj
- Živočišné bílkoviny
- Přílišné solení
Co zařadit na jídelníček?
- Zeleninu
- Ovoce
- Potraviny, které jsou bohaté na sodík
- Brusinkovou šťávu – která dokáže okyselit moč, čímž je vhodnou prevencí před chorobami ledvin, zároveň také pomůže při jejich léčbě.
- Čaj z červeného jetele
- Čaj z plodu jalovce
- Čaj z kopřiv
- Čaj z medvědice lékařské
Močové cesty i ledviny skvěle pročistí čaj z pampelišek nebo z přesličky. Pro celkové posílení organismu se hodí šípkový čaj, čaj z řebříčku či břízy. Zázvorový čaj zase prohřeje celé tělo.
Zanechte odpověď