Každý den jsou naše oči vystavovány spoustě nepříznivým vlivům, ať už je to nepříznivé počasí, celodenní sledování monitoru počítače, čtení, delší jízda autem, kdy se musí oči stoprocentně soustředit na cestu, prašné prostředí, nástrahy klimatizace atd. Navíc v letních měsících, kdy je sezóna pylu, jsou oči mnohem citlivější, než je tomu v zimě. Nikdy byste neměli péči o zrak podceňovat, důležité jsou preventivní prohlídky u očního lékaře a také úleva a odpočinek, které svým očím občas dopřejete.
Příznaky unavených očí
- Pálení
- Slzení
- Nepříjemný tlak v očích
- Bolest hlavy
Jakmile se u vás některý z těchto příznaků objeví, je to jasný signál, že jsou vaše oči unavené a potřebují, abyste jim dopřáli dostatek odpočinku.
Jak očím ulevit?
- Snažte se nechodit ven, pokud je větrné počasí a když už musíte, snažte se venku pobývat co nejkratší dobu a pokud možno sklánět hlavu, abyste se před větrem aspoň trochu chránili, neboť díky větru se pyl šíří velice rychle a může vám snadno nafoukat do očí. Nezapomeňte, že se pyl vzduchem šíří i na hodně velké vzdálenosti.
- Nevycházejte ven bez slunečních brýlí, ty vás ochrání jak před létajícím pylem, který by vám dráždil oči, tak proti UV záření.
- Pokud nosíte kontaktní čočky, pak si nechte doporučit takové, které se postarají o zvlhčení vašich očí.
- Každý večer si při sprchování opláchněte i vlasy, protože to je oblíbené místo pro zachycení pylu. Dobré je také častěji měnit povlečení a prát prádlo.
- Kupte si v lékárně vhodné oční kapky, nejlépe pro suché a podrážděné oči, ulevíte tak očím a zároveň se zmírní vaše příznaky.
- V průběhu práce si vždy aspoň chvilku odpočiňte, snažte se podrážděné oči příliš nepřepínat, pracujete-li na počítači, dejte si každé dvě hodiny malou přestávku.
- Jakmile dorazíte domů, opláchněte si opatrně oči a na zavřená víčka si dejte chladivý obklad. Otok očí bude mírnější a oči budou i méně unavené.
- Snažte se co nejméně vystavovat alergenům, oči zbytečně nepřepínejte a dopřejte jim častěji trochu času na relaxaci.
- Nezapomínejte na vhodné osvětlení. Velké světlo nedělá vašim očím dobře, dříve a rychleji se unaví.
- Při práci s počítačem mějte vždy monitor ve správné výšce i vzdálenosti od vašich očí.
Zanechte odpověď