Posilování imunity je nezbytnou součástí každého z nás, neboť je to jediný způsob, jak může organismus odolávat všem nástrahám. Dříve než sáhnete po různých potravinových doplňcích, vitaminových tabletách a podobně, zkuste některou z lidových rad, které jsou často prověřeny staletími. Co může pomoci?
Sklenka teplé vody
V našich střevech se nachází zhruba 90% z celkové imunity. To je důvod, proč musí náš trávicí systém pracovat správně. K tomu postačí vypít sklenku teplé vody, vždy ráno nalačno. Dobré je přidat i čerstvě vymačkanou citronovou šťávu. Vyprazdňování půjde snáze, navíc tělu dopřejete přirozenou detoxikaci. Pokud plánujete čistění zubů, vyčkejte po vypití citronové šťávy alespoň půl hodiny, než se neutralizují sliny přirozenou cestou.
Studená sprcha
Nejenže vás studená voda probere, ale navíc si můžete prokrvit i pokožku, když budete studenou střídat s teplou. Studenou vodu si nechte vždy na konec kvůli otužování, což je pro silnou imunitu důležité.
Šťáva ze zelí
Pozitivní účinky kysaného zelí jsme již probírali v jiném článku, ale přesto není na škodu zopakovat, že má zelí velmi blahodárný vliv na imunitu. Stačí jen pár lžic šťávy denně a organismus bude odolnější. Zbavíte se problémů s vyprazdňováním, pročistíte si krev a ještě tělu dodáte dostatečnou dávku vitaminu C na celý den. Imunita se posílí a tělo bude odolnější vůči infekcím a virózám.
Šťáva ze syrových brambor
Denně vypijte čtvrt hrnku čerstvé šťávy vždy před večeří. Ulevíte si od žaludečních potíží, uhladíte střevní stěny a uchováte střevní mikroflóru v optimálním rozpoložení. Právě mikroflóra má na odolnost před bacily a viry velký vliv.
Česnek s medem a citronem
Tato silná trojka je vynikající domácí medicínou, která bacily doslova odpuzuje.
- Vymačkejte šťávu z 10 citronů, dejte do mixéru, přidejte 15 očištěných stroužků česneku, které prolisujete a rozmixujte. Během mixování postupně přidávejte 500 g medu. Směs naplňte do připravených čistých skleniček, zavíčkujte a nechte 2 dny odstát (občas promíchejte). Každý den si jako prevenci dávejte 1 polévkovou lžíci nalačno.
Máslový čaj
Již naše babičky ho měly ve velké oblibě, neboť podle nich zabíral na řadu neduhů. Je vhodný při bolestech hlavy, po nadměrné konzumaci alkoholu, zácpě, celkovém oslabení organismu a také když máte pocit, že se o vás pokouší nějaká chřipka nebo nachlazení.
- Připravte si 250 ml uvařeného černého čaje, přidejte 1 lžíci medu a 1 lžíci másla. Ještě teplý čaj pijte 2 x denně.
Zanechte odpověď