Také už nevíte co si dát ke snídani, abyste se cítili lépe a nastartovali se co nejrychleji do nového dne? Zkuste si připravit některý z očistných koktejlů, obsahující čerstvé ovoce, zeleninu a bylinky. Nejen, že vás skvěle nakopnou, ale zároveň uděláte i něco zdravého pro své tělo. Příprava takového koktejlu zabere jen pár minutek, ale výsledek je skvělý.
Zeleninová bomba s avokádem
- Do nádoby dejte 2 banány, přidejte půlku avokáda, které lžíci vydlabete, 1 menší ledový salát, 1 svazek petržele, 1 svazek pažitky, 6 – 8 sušených datlí a šťávu z 1/2 citronu. Přilijte trochu vody a důkladně rozmixujte. Jestli chcete mít koktejl hutnější, pak můžete vodu vynechat, případně místo ní přihoďte několik kostek ledu.
Lesní koktejl
- Oloupejte banán, nakrájejte na kusy, dejte do nádoby, k tomu dejte 1 hrst čerstvých jahod a 2 hrsti mraženého lesního ovoce (díky tomu nebudete potřebovat led). Přidejte 1 – 2 lžičky medu, hrst čerstvých lístků bazalky a vše pečlivě rozmixujte. Zalijte sklenkou vlažné vody a promíchejte. Pokud nechcete použít bazalku, dejte místo ní květy bezu.
Kopřivový koktejl
- Připravte si mixér, dejte do něj hrst čerstvě natrhaných lístků kopřivy, které ještě předtím opláchněte, zalijte sklenicí studené vody a přidejte zelené jablko nakrájené na kostky. Kdo chce, může přidat i hrst čerstvého listového špenátu. Dochuťte ještě 1 lžičkou medu (kdo nechce med, může dát lžičku třtinového cukru). Vše důkladně rozmixujte. Pokud chcete koktejl ještě vylepšit, přidejte několik kousků sušeného ovoce, které si nechte přes noc namočené.
Okurková limonáda
- Do mísy nastrouhejte 1 salátovou okurku, k ní vymačkejte 1 celý citron a zasypte 1 lžičkou třtinového cukru. Nechte chvilku odstát, poté okurku sceďte přes síto do jiné nádoby, zalijte sodovkou nebo obyčejnou vodou, přidejte několik čerstvých lístků meduňky a máty. Kdo by chtěl hustější verzi této limonády, tak může všechny ingredience naházet do mixéru a pečlivě rozmixovat.
Profesionální vybavení na míchání skvělých koktejlů najdete třeba na eshopu.
https://www.barstore.cz, kde seženete vše potřebné pro přípravu nealkoholických koktejlů i limonád.
Zanechte odpověď