Detoxikace celého organismu je důležitá a vedle různých procedur a konzumace ovoce a zeleniny, existuje také celá řada pokrmů, které Vám mohou s detoxikací pomoci. Zbaví Vás hladu a ještě skvěle pročistí Vaše tělo. Nejlepší je, když pokrmy střídáte, účinek je zaručený a aspoň nebudete stále jíst to samé. Představme si tři různá jídla, která si můžete připravovat.
Jednoduchý zdravý salát
Do mísy nejdřív dejte listy salátu, které omyjete a ručně natrháte, pokud byste je totiž krájeli nožem, ztratíte důležité vitaminy, které obsahují, přidejte propláchnutou rukolu s polníčkem a najemno nakrájenou cibulku (můžete použít malou červenou, žlutou či jarní, to je na Vás). Nakonec přidejte čerstvé bylinky, podle toho co máte rádi či dle svých momentálních zásob, vhodný je rozmarýn, bazalka, petrželka a podobně. Promíchejte a zalijte zálivkou. Tu si můžete připravit buď z olivového oleje, nebo z octa. Smíchejte olej či ocet s medem, aby se zálivka osladila a v případě potřeby nařeďte vodou. Přimíchejte do salátu a dejte do chladu odpočinout. Pokud chcete zlepšit chuť salátu, přidejte ještě zeleninu, kterou máte rádi – rajčata, papriky, okurku a další.
Tukožroutská polévka
Základem polévky je zelí, které je skvělé nejen na čištění organismu, ale také při snižování váhy. Zelí nakrouhejte, dejte do hrnce a zalijte vodou. Přidejte papriku, cibuli a přiveďte k varu. Poté nechte vařit až do změknutí. Nakonec přidejte rajčata nakrájená na menší kousky a nechte ještě 5 minut vařit. Ochuťte pepřem a solí.
Polévka z luštěnin
Připravte si hrách nebo čočku a namočte dle návodu do vody, většinou tak na 4 hodiny. Můžete použít i mix luštěnin. Po uběhnutí doby namáčení, dejte luštěniny do hrnce s vodou (použijte i tu, ve které byly namočené), pokud je v návodu od výrobce, že je máte povařit, tak to udělejte, vodu vyměňte a pak teprve přidávejte ostatní ingredience. K luštěninám dejte celer, petržel, mrkev, cibuli a nechte vařit, až bude zelenina měkká. Nakonec osolte, opepřete a přidejte prolisovaný česnek (stačí tak 3 stroužky, ale můžete dát i víc).
Zanechte odpověď