V předchozím článku jsme se zabývali potravinami, které nás dokážou zahřát, tentokrát si představíme ty, které umí naopak organismus ochlazovat. Nepříjemné pocení, jež mnoho jedinců trápí, může být výsledkem nadměrné konzumace zahřívacích potravin, je proto na místě, se zamyslet nad svým jídelníčkem a snažit se omezit přísun těchto potravin a naopak zařadit chladící druhy.
Potraviny, které ochladí
- zeleninové šťávy
- džusy
- ovocné šťávy
- mléko a mléčné výrobky
- čerstvá zelenina (čekanka, lilek, ředkvičky, celer, špenát, zelí, hlávkový salát, rajčata, cukety a okurky)
- tropické ovoce (kiwi, pomeranče, grepy, banány atd.)
- různé klíčky
- brambory
- hořčice
- bílé víno
- čaj (bylinkový a zelený)
- minerální vody
Zejména v letních měsících, kdy je teplo největší, jsou tyto potraviny přímo balzámem pro zahrážtý organismus, který je nutno ochladit. V čínské medicíně je dokonce sestavena skupina tzv. neutrálních potravin, které ani nehřejí, ani neochlazují, takže se mohou poklidně konzumovat po celý rok.
Neutrální potraviny
- divočina
- mořské plody
- hovězí a telecí maso
- luštěniny
- med
- maso z Jaka
Zanechte odpověď