Kdo by nechtěl být dokonalý, mít krásné a zdravé nehty, vlasy i pleť? Nemusíte kvůli tomu utrácet peníze za různé procedury, které Vás zkrášlí. Bohatě postačí, když na svůj jídelníček zařadíte několik potravin, jež mohou Vaši krásu zajistit zcela přírodní cestou.
Jaké potraviny pomohou?
Chilli papričky
Pokrm připravený z čerstvých chilli papriček prospívá Vašemu tělu víc, než si myslíte. Kapsaicin, který je v papričkách obsažen, pročistí kůži zevnitř, zároveň pomáhají rychleji spálit energii, což může pomoci i s hubnutím.
Mandle
Malá dávka ořechů každý den je zdraví velmi prospěšná. Mandle navíc obsahují vápník pro zdravé a silné kosti i vlasy. Navíc díky zinku, fosforu, hořčíku a vitaminu jsou skvělé jako prevence vrásek.
Špenát
Nemusíte být ani Pepek námořník, abyste věděli, že má špenát pozitivní účinek na Vaše zdraví. Protein se železem vytváří kolagen, jenž brání vzniku vrásek, ale také celulitidy, navíc prospívá vlasům, aby byly lesklé. Musíte však používat čerstvý, ten mražený už obsahuje mizivé množství vitamínů.
Zázvor
Je skvělý na čistění střev, stejně jako pleti. Zázvor podpoří trávení, brání otokům, zklidní kůži, jež je podrážděná od ekzému. Zbaví Vás také nafouknutého břicha. Připravte si z něj lahodný čaj nebo limonádu.
Dýně
Vlasové kořínky a nehty jsou posíleny díky karotenu a vitaminům, obsaženým v dýni. Omega 3 a 6 mastné kyseliny se postarají o vyživení pokožky, proteiny zase zpevní tvář a pokožku po celém těle. Stačí dýni použít třeba jako přílohu k masu.
Česnek
Konzumace česneku přispěje ke krásné a zdravé pleti. Je také skvělý na ochranu proti virovým onemocněním a před vysušenými rty. Stejnou službu Vám prokáže i cibule.
Čokoláda
Zdraví prospívá ta čokoláda, která obsahuje víc jak 70% kakaa. Tělu dodá železo, proteiny a antioxidanty. Díky tomu pomáhá zpomalit stárnutí kůže. V malých dávkách neuškodí ani Vaší postavě.
Zanechte odpověď