Meduňka lékařská je oblíbená léčivka, která se již od pradávna využívá v lidovém léčitelství. Je to bíle kvetoucí rostlinka, která pochází ze Středozemí, ale své místo si našla i na zahrádkách a polích střední Evropy. V plané podobě se vyskytuje na rumištích a loukách. Meduňka dorůstá do výšky 60 až 160 cm.
Sběr meduňky
Sbírají se její listy, které mají úžasné aroma, jež vám bude připomínat citron. Bylinka obsahuje silice (citral, citronelal atd.) flavonoidy, třísloviny a minerální látky.
Na co pomáhá?
- úzkost
- deprese
- nespavost
- úleva od příznaků psychického napětí
- pomáhá na dobrý spánek
- zmírnění zažívacích obtíží (nadýmání, plynatost napětí a křeče v břiše)
- snižování vysokého krevního tlaku
- tlumení bolesti
- zlepšení trávení
Použití meduňky
Čerstvé meduňkové listy se mohou přidat do různých dezertů či salátů. Oblíbeným způsobem použití je také jejich usušení a následné zašití do látkového polštářku, který se používá, aby se člověku dařilo lépe usnout. K nejčastější formě použití patří bezesporu příprava čaje.
Meduňkový čaj
O čaji již víme, že podporuje dobré trávení a zklidňuje mysl, proto je doporučován těm pacientům, kteří trpí obtížemi, jež jsou způsobeny nadměrným stresem či velkou psychickou zátěží, zejména pak žaludeční neurózou.
Jak na přípravu čaje?
Meduňkový čaj zvládne připravit opravdu každý, stačí k tomu jen malá hrst lístků meduňky, které propláchnete pod proudem studené vody, vložíte je do hrnku o objemu 250 ml, zalijete vroucí vodou a necháte 15 až 20 minut vylouhovat. Čaj je nejlepší vypít ještě vlažný. Můžete ho dochutit medem či přidat kousek citronové kůry.
Zanechte odpověď