Kousací dieta

Pokud hledáte netradiční formu diety, zkuste hubnout změnou kousání potravin. Zhubnout neznamená vždy držet drastickou dietu. Zkuste jídlo dobře rozkousat a jíst pomalu. Budete mít pocit že jste dříve najedeny. Tím sníte méně potravin. Lidé co hltají a jí rychle tak zkonzumují až o třetinu více jídla.