Kruhovým tréninkem dokážete dosáhnout svých fitness cílů, přičemž se jedná o dynamický způsob cvičení kombinující prvky kardio a silového tréninku. Kruhový trénink je vhodný nejen pro začátečníky, ale klidně i ženy a muže cvičící delší dobu. Pokud hledáte tělocvičnu, kde je kruhový trénink denním chlebem, pak vás v Praze nadchne FreshKruháč.
Co je kruhový trénink?
První otázkou, na kterou je nezbytné si odpovědět, je, co je kruhový trénink. Ve své podstatě se jedná o formu cvičení, při níž se provádí série různých cviků za sebou s minimálními přestávkami. Kruhový trénink zlepšuje kondici i sílu a představuje účinný způsob komplexního cvičení.
Součástí kruháče je i silový trénink
Velice důležitou součástí takzvaného kruháče je silový trénink. Jak už samotný název napovídá, posiluje svaly a celkově zlepšuje fyzickou kondici. FreshKruháč integruje silový trénink do svých kruhových programů, a tím je nastolena jakási rovnováha mezi sílou a vytrvalostí. Silovým tréninkem naberete svalovou hmotu, ale není to jen o svalech, protože zároveň zlepšíte metabolismus a posílíte kosti.
Kruhový trénink pro začátečníky
Každý jednou začínal, ovšem začátky jsou mnohdy těžké, což si FreshKruháč uvědomuje, a proto nabízí speciální program FreshStarter. Kruhový trénink pro začátečníky je sestaven tak, abyste postupně zlepšovali svou kondici i sílu. Seznámíte se se základními cviky a postupně se budete zlepšovat. Všechno má svůj čas.
Kruhový trénink pro ženy
Zajímavým a oblíbeným programem je FreshHolky. Kruhový trénink pro ženy je zaměřený především na zpevnění těla, zlepšení flexibility a posílení kardiovaskulárního systému. Nemusíte se stydět, protože do programu se hlásí pouze ženy.
Kruhový trénink pro muže
Pro muže je zase připraven program FreshSparťan, který zahrnuje intenzivní cviky zaměřené na budování svalové hmoty a zlepšení celkové fyzické kondice. Kruhový trénink pro muže je rozdělen na tři části, a to rozcvičku, kruháč a dojížděčku.
Jestliže bydlíte v Praze, pak neváhejte a přijďte vyzkoušet svůj první kruhový trénink do FreshKruháče zdarma. Staňte se nejlepší verzí sebe sama.
Zanechte odpověď