Pohyb je důležitý pro mozek

Jak pečovat o mozek ? Co prospíva našemu mozku ? Jedním z nejdůležitější faktorů je pohyb . Tím totiž dochází k okysličení mozku a to je pro něj důležité . Doporučuje se denně hodina rychlejší chůze nebo pravidelné plavání . Ideální je pořídit si krokoměr a určit si denní limit alespoň 12000 kroků . Samozřejmě jen v případě že netrpíte například srdeční nemocí .

8.11.2015 admin Zdraví 0