Každá žena, která kdy držela nějakou dietu ví, že při hubnutí jsou zakázány slazené perlivé nápoje. Nejlepší volbou tekutin při hubnutí je samozřejmě pouze čistá pramenitá voda či zelené a bylinné čaje, a to bez sladidel. Nicméně, vodu můžete obohatit o další ingredience, které dokážou našemu tělu pomoci spalovat tuky a kalorie. Poradíme vám, jak si takový „kouzelný nápoj“ plný vitamínů připravit.
Jak tedy na to?
- Připravte si nádobu na vodu a objemu zhruba dva litry a naplňte jej vodou.
- Do připravené vody přidejte čerstvé bylinky, nejlepší jsou máta či meduňka, jelikož mají obě tendenci podporovat trávení, a hlavně snižují chuť k jídlu, která je tak nelítostným protivníkem při dietě.
- Jako další ingredienci najemno nastrouhejte zázvor – ten má skvělé účinky při čištění organismu, zrychluje metabolismus a výrazně potlačuje chuť k jídlu.
- Vhodné je obohatit tento nápoj o plátky okurky či vodního melounu, jelikož obsahují pouze malé množství kalorií a do vody se hodí.
- Říkáte si – to přece nemůže mít dobrou chuť. Samozřejmě můžete nápoj dochutit dle svých potřeb – a k tomu využijte ovoce. Grep, mandarinka, pomelo – tyto citrusy jsou přímo vhodné, abyste je do vody přidali. Kromě citrusů je vhodné přidat také ananas, mango, maliny, borůvky či kiwi – fantazii a chuti se přeci meze nekladou.
Tento nápoj uchovávejte v ledničce a je vhodné jej konzumovat hned ráno, skvěle vám nastartuje metabolismus a tělo „nahodí“ do pohody. Snažte se přes den jíst zdravě, ale přesto výživně, nesedět celý den na židli a dopřát si i nějaký ten pohyb. Nejlépe návštěvou posilovny, kde si dáte pár cviků a hned ze sebe budete mít lepší pocit. A když potom uvidíte čísla na váze, jak jdou nekompromisně dolů, budete hrdá na to, jak rychle jste to dokázala.
Zanechte odpověď