Jak předcházet úrazům a poškození vazů?

15.7.2016 0

Nohy potřebují pravidelnou péči, zvlášť v tomto ročním období, které je jako stvořené pro skotačení v přírodě. Pokud patříte k té části turistů, kteří do lesa vyráží jen opravdu rekreačně, pak si dříve, než vyrazíte ven, zopakujte zásady […]

Jak na vykloubený kotník?

2.4.2016 0

Každého z nás už někdy trápila nějaká vykloubenina. Stačí klidně jen špatně šlápnout, a vykloubený kotník je na světě. Většinou se však říká výron kotníku. Jak se léčit? Pro začátek je dobré, když si dopřejete několik […]