Obzvláště pokud jste začínající běžec, je důležité vybrat kvalitní a vhodnou obuv, která zvládne odpružit zatížení kloubů a pomůže tak předejít případným fyzickým problémům. Volte dle terénu Nejjednodušší rozlišení obuvi je dle terénu, na kterém […]
Cvičení se zapojením rodiny. V současné době je velmi těžké spojit rodinu, aby se aktivitami věnovala sama sobě. Zkuste to tedy alespoň s cvičením, které formuje těla, což každý člen rodiny uvítá, a zároveň se […]
Spousta lidí se domnívá, že stačí pouhá změna jídelníčku, na který přidají ovoce a zeleninu a hned začnou hubnout, což je omyl. Úprava stravy je pouze první krok, za nímž následuje krok druhý a to […]
Copyright, Bezvarady.eu 2015-2022