Proč jíst chilli papričky?
Řada lidí se chilli papričkám vyhýbá, neboť se bojí toho, že jsou pálivé. Což je škoda, protože mají na naše zdraví velmi pozitivní vliv. Kromě zdraví prospívají také naši kráse. Stačí, když do vhodného pokrmu […]
cholesterol
Jaké tuky jsou pro nás prospěšné?
Spousta lidí se už při samotném slovu tuk zhrozí, protože v nich vidí možná kila navíc. Existuje však šest potravin, které obsahují zdravé tuky, jež můžeme zcela bez výčitek zařadit na náš jídelníček. Pokud je jídelníček […]
Které zdravé potraviny mohou způsobit zdravotní problémy?
Přestože stále ze všech stran slyšíme, že by měl náš jídelníček obsahovat pouze zdravé potraviny, ne všechny jsou vhodné pro každého. Existují i ty druhy zdravých potravin, které mohou některým jedincům způsobit různé zdravotní či […]
Jaké účinky má bříza bělokorá?
Je považována za královnu mezi stromy, říká se jí někdy půvab Sibiře či kouzlo Indie. V dětství je to jeden z prvních stromů, které se naučíme rozeznávat, díky jeho bílé kůře, od níž je také odvozen její […]
Proč doplňovat vitaminy a minerály?
Cukry, tuky, bílkoviny a vitaminy (esenciální látky) jsou základními složkami lidské stravy. Spolu s nimi jsou nepostradatelnou součástí také minerální látky. Pokud je vaše strava málo pestrá a tím také chudá na vitaminy a minerály, pak […]
Jaké mýty kolují o biopotravinách?
V posledních letech si biopotraviny našli své místo v mnoha našich domácnostech, ostatně všude se o nich můžete dočíst či o nich slyšet, jak jsou zdravé, skvělé atd. Ať je to jak chce, oblíbené jsou u spousty […]
Jak změnit jídelníček po menopauze?
Spousta žen si myslí, že jakmile u nich nastoupí menopauza, budou jen tloustnout. Tak to ale není, naopak, když si budou udržovat zdravý životní styl dříve, než jim bude padesát, zůstanou i po padesátce zdravé […]
Jak udělat domácí mandlové mléko?
Toto mléko je naprosto úžasné. Nejen, že v sobě má minimum tuků a cukrů, ale také neobsahuje žádnou laktózu a cholesterol, naproti tomu je bohaté na vitaminy. Pokud si z něj zkusíte připravit smoothies, kaši nebo si […]
Jak prospívá avokádo?
Přestože vypadá jako zelenina, řadí se avokádo mezi ovoce. Je to plod hruškovce přelahodného, což je ovocný strom, který roste v subtropických a tropických oblastech, jehož domovem je Střední Amerika. Zralost plodu charakterizuje slupka tmavozelené až […]
Co je měď?
Je to kovový prvek, jež se řadí mezi stopové prvky, což pro nás znamená, že ho naše tělo potřebuje jen minimální množství, takže by se nemělo stát, že by jí měl někdo nedostatek. Podílí se […]