Pilates – cvičení pro zdraví, sílu i krásu
Víte, že byste měli cvičit a hledáte vhodný způsob? Vsaďte na pilates! Tato metoda vám pomůže ke zdraví, síle i kráse, a to i v případě, že vaše fyzická kondice není nic moc. Co je pilates? […]
cvičení
Jak sport prospívá kráse?
Říká se, že žena není šťastná, pokud se pravidelně nepohybuje. Cvičení vás udržuje ve formě a fit. Pro tu správnou kondici si stačí jen vybrat nejvhodnější variantu pohybu. Vybírejte vždy to, o čem si myslíte, […]
Co je stravovací rytmus?
Pokud chcete být opravdu fit, musíte si správně načasovat nejen cvičení, ale i jídlo. Upravte si svůj denní režim podle přesně stanovených biorytmů a uvidíte, že výsledný efekt na sebe nenechá dlouho čekat. Nemusíte se […]
Jak zpomalit stárnutí kůže na krku?
Přestože se většina žen snaží s projevy stárnutí bojovat, jejich kůže na krku toho může prozradit více, než je zdrávo, neboť stárne o něco rychleji. Řada z vás to řeší chirurgickou cestou, to by však […]
Jak zlepšit držení těla?
Jak jistě víte, páteř dostává spolu s našimi klouby zabrat každý den v podstatě neustále, proto je důležité, abyste nejen udržovali svou fyzičku, ale také posilovali páteř. Nemusíte se mučit, kdo ví kolik hodin, stačí i několik […]
Co je vodní aerobik?
Vodní aerobik je jedna z mnoha variant cvičení, které se cvičí ve vodě a může ho provozovat v podstatě každý, kdo se o vhodnosti tohoto druhu cvičení poradí se svým lékařem. Vodní aerobik se cvičí v bazénu, kde […]
Jaké cviky pomohou proti zácpě?
Zácpa umí pěkně otrávit život, ale když už se objeví, musíte proti ní bojovat. Pro začátek je důležitý dostatečný přísun tekutin, zeleniny a dalších potravin, které dokážou se zácpou pomoci. V neposlední řadě je nutný pohyb, […]