Jak cvičit v kanceláři?
Celodenní sezení u počítače je bohužel kamenem úrazu spousty lidí, kteří ráno přijdou do práce, sednou si a večer vstanou a jdou domů. Bohužel večer jsou celí rozhození, protože je berou křeče v zápěstí, mají bolesti […]
cvičení na krční páteř
Jak na uvolnění zatuhlého krku?
Největší zásluhu na zatuhlém krku mívá dlouhé sezení, kdy je hlava spolu s krkem v neměnné poloze. Dalším, co může způsobit zatuhnutí krku je průvan. Stačí, když Vás nepříjemně ofoukne a malér je na světě. Jaké další […]