Tři účinné cviky na břicho
Nabízíme vám tři cviky, které okamžitě zaútočí na spodní břicho. 1. Cvik: Opačné zkracovačky Základní pozice – leh na zádech. Zvedněte kolena směrem k hrudníku tak, že ve vrcholné pozici nadzvednete pánev těsně nad podložku. […]