Jak si protáhnout tělo?
Ranní rozcvička je skvělým začátkem dne. Protáhněte si svaly a uvidíte, že se budete cítit o mnoho lépe. Páteř se nebude zkracovat a zůstane ohebná. Jaké cviky vyzkoušet? Hlava ke kolenům Připravte si podložku, postavte […]
cviky na prsní svaly
Jak cvičit v kanceláři?
Celodenní sezení u počítače je bohužel kamenem úrazu spousty lidí, kteří ráno přijdou do práce, sednou si a večer vstanou a jdou domů. Bohužel večer jsou celí rozhození, protože je berou křeče v zápěstí, mají bolesti […]