Posilovací cviky na břicho
Asi každá žena chce mít do plavek (a nejen do nich) krásné a ploché bříško. Nejlepší volbou je série cviku díky, kterým docílíme ke zpevnění břišních svalů a to od bránice až k podbřišku. Neříkáme, že […]
cviky na spodní břicho
Tři účinné cviky na břicho
Nabízíme vám tři cviky, které okamžitě zaútočí na spodní břicho. 1. Cvik: Opačné zkracovačky Základní pozice – leh na zádech. Zvedněte kolena směrem k hrudníku tak, že ve vrcholné pozici nadzvednete pánev těsně nad podložku. […]