Jaké cviky jsou vhodné pro pevný zadek?

14.10.2017 0

Pokud chcete mít pro nadcházející letní měsíce pevný zadek i stehna, aby vaše postava vypadala v plavkách co nejlépe, pak pro sebe budete muset udělat víc, než jen na cvičení koukat v televizi. Naopak se do cvičení […]

Jak si protáhnout tělo?

8.5.2016 0

Ranní rozcvička je skvělým začátkem dne. Protáhněte si svaly a uvidíte, že se budete cítit o mnoho lépe. Páteř se nebude zkracovat a zůstane ohebná. Jaké cviky vyzkoušet? Hlava ke kolenům Připravte si podložku, postavte […]