Jak obnovit duševní rovnováhu?

3.1.2017 0

Temné či spíše smutné období může občas přepadnout každého z nás. Máme pocit nespokojenosti, jsme neklidní a trápí nás duševní nepohoda. Díky tomu nám tíží život otravné myšlenky, které dokážou zkomplikovat naše každodenní fungování. Co může […]

Kdy je stres prospěšný?

8.1.2016 0

Přestože je dlouhodobý a nadměrný stres často spojován s řadou zdravotních problémů, tak v malých dávkách pro nás může být naopak užitečný. Posiluje náš imunitní systém – kortizol, což je stresový hormon, udržuje tělo silné […]