Jak posílit tělo jógou?
Nemusíte provádět žádné složité rituály, abyste se udržovali fit, cítili se a dokonce i vypadali skvěle. Někdy se mučíte úplně zbytečně, přitom stačí málo a budete se cítit naprosto báječně a to snadněji, než si […]
krční páteř
Jak cvičit v kanceláři?
Celodenní sezení u počítače je bohužel kamenem úrazu spousty lidí, kteří ráno přijdou do práce, sednou si a večer vstanou a jdou domů. Bohužel večer jsou celí rozhození, protože je berou křeče v zápěstí, mají bolesti […]
Jak na uvolnění zatuhlého krku?
Největší zásluhu na zatuhlém krku mívá dlouhé sezení, kdy je hlava spolu s krkem v neměnné poloze. Dalším, co může způsobit zatuhnutí krku je průvan. Stačí, když Vás nepříjemně ofoukne a malér je na světě. Jaké další […]