Zejména v letních měsících se bříško zakrývá jen velmi těžko, hlavně u žen platí za nejproblematičtější část těla. Břišní svaly pomáhají se správným postojem těla, a také nám umožňují provádět skoro většinu pohybů během celého dne. […]
Asi každá žena chce mít do plavek (a nejen do nich) krásné a ploché bříško. Nejlepší volbou je série cviku díky, kterým docílíme ke zpevnění břišních svalů a to od bránice až k podbřišku. Neříkáme, že […]
Nabízíme vám tři cviky, které okamžitě zaútočí na spodní břicho. 1. Cvik: Opačné zkracovačky Základní pozice – leh na zádech. Zvedněte kolena směrem k hrudníku tak, že ve vrcholné pozici nadzvednete pánev těsně nad podložku. […]
Copyright, Bezvarady.eu 2015-2022