Jak být fit po padesátce?
Každou ženu jednou toto období čeká. Není to však žádná tragédie, jak si mnozí lidé myslí. Přestože dochází v našem těle k různým změnám, i nadále platí, že padesátka je jen číslo. Staří jsme tak, […]
nordic walking
Proč je důležitý pohyb?
Spousta lidí se domnívá, že stačí pouhá změna jídelníčku, na který přidají ovoce a zeleninu a hned začnou hubnout, což je omyl. Úprava stravy je pouze první krok, za nímž následuje krok druhý a to […]
Jak začít s nordic walkingem?
Tento sport je velmi vhodný nejen pro seniory, ale také pro lidi, kteří mají potíže s pohybovým aparátem a jejich pohyb je omezený. Je to v podstatě chůze jako na lyžích, avšak chodíte po svých a opíráte […]