Jak shodit pár kilo?
Stále se vám nedaří shodit, ať se snažíte sebevíc? Jíte ovoce, zeleninu, ryby a další zdravé a kvalitní potraviny? Pak je možné, že prostě děláte chybu už u snídaně nebo také u večeře. Musíte si […]
ovoce
Jak se stravovat během dne?
Nemusíte zrovna držet nějakou dietu, abyste si stanovili denní plán, při němž si jídlo správně rozložíte. To je velmi důležité, neboť tělo tak nebude mít potřebu si ho šetřit na později. Existuje 5 základních kroků, […]
Které diety jsou nejznámější?
Diety se kolem nás objevují dnes a denně, ať už u našich přátel či příbuzných, nebo si o nich přečteme v různých časopisech a internetových magazínech, když nějakou dietu drží některá celebrita. Velmi často také různé […]
Co je stravovací rytmus?
Pokud chcete být opravdu fit, musíte si správně načasovat nejen cvičení, ale i jídlo. Upravte si svůj denní režim podle přesně stanovených biorytmů a uvidíte, že výsledný efekt na sebe nenechá dlouho čekat. Nemusíte se […]
Co je OMG dieta?
Tento typ diety slibuje velmi rychlý úbytek na váze, aniž by musel povinně snídat před desátou hodinou ranní. Přestože je neustále doporučováno, aby byly porce jídla během dne rozděleny na 5 až 6 porcí, při […]
Co je charakteristické pro jedince s krevní skupinou 0?
Člověku, který má tuto krevní skupinu, se říká LOVEC. Velmi mu prospívá intenzivnější fyzické cvičení, zároveň mu dělají dobře živočišné bílkoviny v podobě libového masa. Je schopen metabolizovat tuky a bílkoviny na keto látky, jež […]
Jak na vlhkost v lednici?
Každá lednice má box (šuplík) na ukládání ovoce a zeleniny. Bez ohledu na to, jestli je to jeden velký box nebo dva malé, jedno mají společné mají všechny – na jejich dně se totiž drží vlhkost, […]
Jak předcházet otravě z jídla?
Pokud se domníváte, že otrávit se můžete jen z jídla, které si dáte v restauraci, pak jste na velkém omylu, protože otravu z jídla si můžete klidně přivodit i doma. Vše záleží na tom, jak pečliví jste při […]
Jak změnit jídelníček po menopauze?
Spousta žen si myslí, že jakmile u nich nastoupí menopauza, budou jen tloustnout. Tak to ale není, naopak, když si budou udržovat zdravý životní styl dříve, než jim bude padesát, zůstanou i po padesátce zdravé […]
Jaké potraviny prospívají kloubům?
O své pohybové ústrojí se musíte starat bez ohledu na to, jestli jste aktivním sportovcem nebo ne. Dokonce i rekreační sportování dokáže prospět, a to v každém věku. Pohyb kloubům prospívá, o tom není žádných pochyb, […]