Pilates – cvičení pro zdraví, sílu i krásu
Víte, že byste měli cvičit a hledáte vhodný způsob? Vsaďte na pilates! Tato metoda vám pomůže ke zdraví, síle i kráse, a to i v případě, že vaše fyzická kondice není nic moc. Co je pilates? […]
pohyb
Jaké triky pomohou s hubnutím?
Spousta lidí spoléhá na hubnutí formou drastických diet, které však zbytečně zatíží organismus a ve většině případů se těžce shozená kila ihned vrátí díky jojo efektu. Chcete-li opravdu zhubnout, pak se snažte postupovat pomalu a […]
Proč je důležitý pohyb?
Spousta lidí se domnívá, že stačí pouhá změna jídelníčku, na který přidají ovoce a zeleninu a hned začnou hubnout, což je omyl. Úprava stravy je pouze první krok, za nímž následuje krok druhý a to […]
Jak překonat lenost?
Jaro je tu a s ním i jarní únava, která ovšem může být jen převlečenou leností, protože jste prostě příliš pohodlní. Jak to lze překonat? Lenost se Vás vždy drží z konkrétního důvodu, proto si promyslete […]