Počet obézních dětí stále roste, nicméně váš potomek však nemusí patřit mezi ně. Stačí ho naučit jíst zdravě a lásce k pohybové aktivitě. Začněte v době těhotenství a kojení Chutě vašeho potomka můžete usměrňovat již během těhotenství. […]
Potravinová pyramida je jednoduchá pomůcka zdravého stravování. Skládá se ze čtyř pater, v každém z nich je šest skupin, které obsahují základní potraviny a doporučený počet porcí, včetně optimální dávky, jež by měl každý jednotlivec sníst. Není […]
Nemusíte zrovna držet nějakou dietu, abyste si stanovili denní plán, při němž si jídlo správně rozložíte. To je velmi důležité, neboť tělo tak nebude mít potřebu si ho šetřit na později. Existuje 5 základních kroků, […]
Pokud chcete být opravdu fit, musíte si správně načasovat nejen cvičení, ale i jídlo. Upravte si svůj denní režim podle přesně stanovených biorytmů a uvidíte, že výsledný efekt na sebe nenechá dlouho čekat. Nemusíte se […]
Copyright, Bezvarady.eu 2015-2022