Jak shodit pár kilo?
Stále se vám nedaří shodit, ať se snažíte sebevíc? Jíte ovoce, zeleninu, ryby a další zdravé a kvalitní potraviny? Pak je možné, že prostě děláte chybu už u snídaně nebo také u večeře. Musíte si […]
zelenina
Jak se stravovat během dne?
Nemusíte zrovna držet nějakou dietu, abyste si stanovili denní plán, při němž si jídlo správně rozložíte. To je velmi důležité, neboť tělo tak nebude mít potřebu si ho šetřit na později. Existuje 5 základních kroků, […]
Co je stravovací rytmus?
Pokud chcete být opravdu fit, musíte si správně načasovat nejen cvičení, ale i jídlo. Upravte si svůj denní režim podle přesně stanovených biorytmů a uvidíte, že výsledný efekt na sebe nenechá dlouho čekat. Nemusíte se […]
Co je OMG dieta?
Tento typ diety slibuje velmi rychlý úbytek na váze, aniž by musel povinně snídat před desátou hodinou ranní. Přestože je neustále doporučováno, aby byly porce jídla během dne rozděleny na 5 až 6 porcí, při […]
Co je charakteristické pro jedince s krevní skupinou 0?
Člověku, který má tuto krevní skupinu, se říká LOVEC. Velmi mu prospívá intenzivnější fyzické cvičení, zároveň mu dělají dobře živočišné bílkoviny v podobě libového masa. Je schopen metabolizovat tuky a bílkoviny na keto látky, jež […]
Jak na vlhkost v lednici?
Každá lednice má box (šuplík) na ukládání ovoce a zeleniny. Bez ohledu na to, jestli je to jeden velký box nebo dva malé, jedno mají společné mají všechny – na jejich dně se totiž drží vlhkost, […]
Jak předcházet otravě z jídla?
Pokud se domníváte, že otrávit se můžete jen z jídla, které si dáte v restauraci, pak jste na velkém omylu, protože otravu z jídla si můžete klidně přivodit i doma. Vše záleží na tom, jak pečliví jste při […]
Jak změnit jídelníček po menopauze?
Spousta žen si myslí, že jakmile u nich nastoupí menopauza, budou jen tloustnout. Tak to ale není, naopak, když si budou udržovat zdravý životní styl dříve, než jim bude padesát, zůstanou i po padesátce zdravé […]
Co je osteoporóza?
Osteoporóza neboli řídnutí kostí může v podstatě postihnout kohokoliv. Za jejím vznikem se skrývá několik faktorů – genetický předpoklad, nedostatečný příjem vápníku, užívání kortikoidů, cigarety, alkohol, málo pohybu a v neposlední řadě také časnější menopauza. Proces řídnutí […]
Jak udělat zeleninovou pánev?
Čas od času můžete dostat chuť i na zdravější formu oběda či večeře, nemusí to být jen těžká jídla, která si připravujete běžně, klidně lze nachystat čistě zeleninový pokrm, který bude zdraví prospěšný, chutný a […]